Mindfulness
Cette méditation laïque est largement utilisée à travers le monde dans le cadre de la gestion des angoisses et de la prévention de la rechute dépressive. Avec une pratique régulière, vous pourrez ressentir une prise de distance émotionnelle, une meilleure concentration, une qualité d’attention accrue et vous pourrez prendre conscience du fonctionnement de vos pensées pour mieux vous en distancer.