Ce processus de suggestion impliquant un changement comportemental, émotionnel ou perceptif vous permettra d’effectuer un travail avec l’inconscient pour amener à la modification d’un comportement gênant.
Vous garderez le contrôle de ce qui se passe durant votre séance d’hypnose…En savoir plus
Cette technique de relaxation par la contraction-décontraction des muscles de tout le corps vous permettra d’obtenir un apaisement rapide lorsque l’angoisse est très forte et que les difficultés de concentration sont trop importantes sur le moment.
Cette méditation laïque est largement utilisée à travers le monde dans le cadre de la gestion des angoisses et de la prévention de la rechute dépressive. Avec une pratique régulière, vous pourrez ressentir une prise de distance émotionnelle…
C’est une technique de relaxation par la respiration lente. Facile à apprendre, elle est accessible à tous et permet une diminution rapide de l’anxiété. Durant les exercices en séance, un appareil de mesure non invasif vous permettra de savoir si l’exercice est efficace avant même d’en ressentir les effets…